阿部隆史

主演：染谷将太,深津绘里,阿部隆史,桥本爱
简介：岛田学校大暴走，让人类和寄生兽的共存设想彻底破灭。泉新一（染谷将太 饰）的人生遭受巨变，他和里美（桥本爱 饰）似乎也因此事件出现隔阂。另一方面，田宫良子（深津绘里 饰）在生下孩子后心境渐渐发生变化，她设法令同伴以和平的方式融入人类世界，但是东福市市长广川刚志（北村一辉 饰）则授意后藤（浅野忠信 饰）等寄生兽中的死硬派抹杀新一、小右（阿部隆史 配音）以及试图曝光寄生兽存在的自由记者仓森（大森南朋 饰）。双方的战斗逐渐升级，全副武装的警方开始冲击广川盘踞的市政府，而新一和良子则将再次迎来生命的巨大考验……本片根据岩明均累计发行量超过1300万册的经典漫画改编。

主演：染谷将太,深津绘里,阿部隆史,桥本爱
简介：在某个神秘的夜晚，可怕的孢子突然降临地球，它们钻进人类的身体，从而将其据为己有，并且将人类作为猎杀吞食的目标。高中生泉新一（染谷将太 饰）也险些被孢子控制大脑，结果这个待在右手中寄生兽“小右”（阿部隆史 饰）便与之展开了奇妙的共存。某天，学校里来了位新老师田宫良子（深津绘里 饰），她和小右都敏锐地察觉到对方的存在。田宫将A（池内万作 饰）和岛田秀雄（东出昌大 饰）介绍给小右，并邀请他加入全部由寄生兽组成的网络以谋求发展。在此期间，新一和小右遭到A的伏击，而相依为命的母亲（余贵美子 饰）也不慎沦为寄生兽的俘虏。为了保护最重要的人，新一只有向穷凶极恶的寄生兽展开攻击……本片根据岩明均的同名漫画改编。

主演：坂口宪二,稻森泉,小池彻平,阿部隆史
简介：在冈村正（高桥克典 饰）的推动下，依靠大企业捐助采购最先进设备和网罗优秀人才的全新经营模式的L&P医院日益壮大，它给医界新秀提供一展才华的空间，但同时为了盈利也想方设法赶走不会带来经济效益的病人，另一方面许多地方医院受到L&P医院的倾轧濒临破产。樱井综合医院正是这些举步维艰的小医院中的一个，院长樱井修三（平干二朗 饰）原准备接受L&P医院的注资，但其爱徒朝田龙太郎（坂口宪二 饰）的及时回归让他重燃希望。秉承为患者着想的无上理念，龙太郎先后找来了加藤晶（稻森泉 饰）、伊集院登（小池彻平 饰）和荒濑门次（阿部隆史 饰）等收到同行潜规则算计的优秀医生，组成了一支强大的医疗团队。以小博大的战斗，也正是信念和物欲的抗争……

主演：坂口宪二,稻森泉,小池彻平,阿部隆史
简介：明真大学附属医院的人气直线下滑，濒临破产的危机关头。在此时刻，干练果敢的医生鬼头笙子（夏木玛丽 饰）脱去白衣，出任明真大学的校长。她针对医疗、研究等方面进行大刀阔斧的改革，并积极引进杰出人才，其中就包括医龙队伍的重要成员朝田龙太郎（坂口宪二 饰）和加藤晶（稻森泉 饰），以期他们帮助明真完成日本首例小儿心脏移植手术。经龙太郎建议，各自背负伤痛的藤吉圭介（佐佐木藏之介 饰）和荒濑门次（阿部隆史 饰）相继归队，加上之前驻守明真伊集院登（小池彻平 饰），医龙团队黄金阵容全面复活。这群拥有赤诚理想的医者，能否达成他们心中的目标？

主演：坂口宪二,内田有纪,小池彻平,阿部隆史
简介：新京报讯（记者 张赫）据日媒7月10日报道，曾参演日剧《麻辣教师gto2012新版》《樱兰高校男公关部》《医龙2》的日本演员山本裕典（32岁）被确诊感染新冠肺炎。其所属社发布声明称，他们收到了来自舞台剧《the★jinro》共演者感染新冠肺炎的通知。7月8日，相应的工作人员和山本裕典都去做了检测，工作人员检测结果为阴性，山本裕典为阳性。 " 所属社称，山本于7月7日开始产生倦怠感，确诊后没有其他新的症状，目前病情稳定，正在医院接受治疗。所属社呼吁观看舞台剧的观众或工作人员，如果出现发热等症状，请立即前往附近公共卫生中心就诊，“ 我们将继续竭尽全力防止病毒的传播。” 新京报记者 张赫 编辑 吴冬妮 校对 吴兴发

主演：长濑智也,冈田准一,西田敏行,塚本高史,苍井优,伊东美咲,笑福亭鹤瓶,阿部隆史,猫背椿,尾美利德,半海一晃,桐谷健太,荒川良良,药师丸博子,森下爱子,大森
简介：早已忘记笑容为何物的混混山崎虎儿（长濑智也 饰），在替所属帮派新宿流星会催要债款时意外的被逗笑了。逗笑他的就是欠债人——落语（即单口相声）师林屋亭屯兵卫（西田敏行 饰）。于是，虎儿决定拜屯兵卫为师，学费就用债务来抵。游走于黑夜的帮派份子有了新的身份“林屋亭小虎”。从没接触过落语的虎儿起初很头疼，意外的邂逅了曾经的落语天才，屯兵卫的次子谷中龙二（冈田准一 饰）。极富天分的龙二却执意要经营没有人气造型诡异的服装店“Dragon Soda”。二人的相识，在无形中也影响着对方。而虎儿也找到了属于自己的落语，把身边的事结合传统相声，打造出新的落语。每集一个小故事，即是历代相传的经典，也记录着现实里的点滴，或悲或喜。

主演：阿部隆史,吉冈里帆,千叶雄大,麻生久美子,小峠英二,片山友希,中村优子,池津祥子,森下能幸,岩松了,布施绘里,田中哲司,松尾铃木
简介：故事讲述拥有惊人高亢嗓音的摇滚歌手阿真（阿部隆史 饰），他强而有力的歌声总是激励人心，在风靡整个摇滚界的他却有个不为人知的秘密。 其实他是靠注入 声带兴奋剂来维持他嘹亮迷人的歌声！ 然而长年使用禁药，使他的喉咙状况濒临极限，随时都有失声的可能。 曾说过会随着声音的失去而玉石俱焚的阿真遇见了默默无名的街头音乐家风花（吉冈里帆 饰），明明是在嘈杂的街头演唱，歌声却小得要命，根本听不清楚在唱什么，阿真还因此称呼她为「不可燃垃圾」。 风花意外发现阿真过去的秘密，于是逐渐对他敞开心房。 风花是否能成为拯救他的希望？ 当两人的歌声交会时，奇迹是否会发生呢？

主演：阿部隆史,菅野美穗,山崎努,原田美枝子,池内博之,小泉飒野,渡边空美,田山䌷
简介：日本东京白金台有家高级西餐厅，生意火爆，预约用餐要等上半年之久。只因为餐厅的招牌菜是"木村先生的苹果汤"。与一般苹果不同，木村先生的苹果切开后，放置两年也不会腐烂，只是慢慢失去水分，最后枯萎飘香变为淡红色的干果。 "木村的苹果 餐厅主厨井口久和说："无法解释，只能认为苹果凝聚了木村阿公的灵魂。" 一、《奇迹的苹果》讲述了什么？ 凝聚了灵魂的苹果被改编成电影《奇迹的苹果》，导演中村义洋在读影片原著时数次被感动到落泪。2013年6月8日该片在日本公映，初登场首周票房排名第三位，观众满意度排名第一位。 影片之所以获得了观众的广泛喜爱，是因为影片向观众传达出了关于坚持不懈的真实含义。主人公在一件看似毫无希望的事情上坚持了11年，最终收获成功。很多人解读这部电影时都从励志的角度出发，梦想加坚持，但其实这部影片并非讨论梦想。主人公的坚持，一方面是性格使然，另一方面则是来自家庭对他的信任与支持。 影片讲述的故事主线并不复杂，一句话就可以概况，主人公木村秋则是一名普通果农，因妻子对农药严重过敏，于是坚持要对苹果进行无农药栽培，历经11年艰难困苦，终于培育出纯天然苹果的感人故事。 "《奇迹的苹果》剧照 把简单的故事平铺直叙的展现给观众，并带给人们以启发和思考，不是一件容易的事情。每个人都有想要坚持做好一件事情的想法，然而在前进的道路上面对阻碍时，又有多少人能够最终坚持下去呢？ 奥地利著名作家，斯蒂芬·茨威格在他的著作《人类群星闪耀时》里说，“将无法实现之事付诸实现正是非凡毅力的真正的标志。” 但问题在于真正具有非凡毅力的人，毕竟是极少数，《奇迹的苹果》这部影片中木村秋则的成功虽是必然的但也颇具偶然性。接下来我将用影片中的经典台词来梳理一下影片中一家人的家庭关系，以及良好的家庭关系所具备的现实意义。 “傻瓜式”人物成功逆袭的背后，是什么可以让一个人坚持11年去做一件看似没有希望的事情，这才是影片真正想要传达的思想。 二、爱与鼓励，贯穿整部电影的核心所在 《奇迹的苹果》影片中的主人公木村秋则性格十分典型，对任何事情都喜欢追根究底。他不是一个传统意思上的乖孩子，从小喜欢研究各种东西、影片用几个简单的画面勾勒出他喜欢拆卸机器零件的爱好，不仅拆过家里的收音机、闹钟、摩托车，甚至还偷过学校广播室的电子管，准备自己做一台计算机。对机械的拆卸改造正是创造能力的一种开端，这种富于创造性的性格为他日后研制无农药苹果埋下了伏笔，而这种性格的形成很大一部分来源于他的母亲。 "木村小时候在拆卸玩具 1、母亲的爱与鼓励，造就木村秋则坚韧不拔的性格 美国前总统奥巴马说，母亲是一生中对自己影响最大的人，“她是我所知道的最仁慈、拥有最高尚灵魂的人，我身上最好的东西都要归功于她”。 影片中木村秋则的母亲在他成长的过程中同样扮演着重要角色，秋则在少年时期什么东西都想拆开来研究，但几乎每次都以失败告终，经常因为调皮而受到父亲的责骂和训斥，但母亲永远会站在正面引导，在他改良扩音器失败时，母亲轻声细语地对秋则说：“比起责骂，你更在意扩音器的失败吧，不找到答案绝不甘心，你的性格不就是这样吗？别放弃，经历了一次失败后，把原来的常识抛弃就是了，经历无数次失败之后，人总能找到答案的”。 "木村秋则的妈妈 正是少年时母亲的爱与鼓励，才造就了日后秋则的坚持不懈，坚韧不拔的性格特质。 2、妻子的理解与支持，是最坚实的精神支撑 秋则的妻子美荣子在整部影片中台词不多，但整部影片的旁白部分都是以美荣子的角度来叙述的。 “这个人一定会找到答案的，从以前开始，就是这样的人。不管是摩托车还是扩音器，不是为了自己，而是为了给大家带来梦想和笑脸，无农药也是为了我。” 最好的爱情莫过于此，彼此信任相互扶持给予对方鼓励。 “为什么只有人类会笑呢？” “笑是人类才拥有的机能” “机能？” “没错，机能！ 或许人类非常了不起” “你是个傻瓜，哈哈哈哈” 影片一开始秋则和妻子美荣子之间就有了这段有趣的对话，而美荣子爽朗的大笑在影片开场就给人留下深刻的印象。 丈夫教会了妻子生活应该在微笑中度过，妻子则无时无刻都记得丈夫说过的话，笑是人类才拥有的了不起的机能。后来秋则在栽培无农药苹果遇到诸多问题时，他脸上的笑容逐渐开始消失，因为他的坚持，让生活陷入了困境。 但美荣子从来没有因为贫穷而抱怨过。即使还要照顾三个孩子，即使丈夫的事业看不到一丝希望，但她坚信这件事情是正确的，她辛苦的劳作，在一家人生活最为困难的时刻，正是她种植的蔬菜为全家人解决了温饱。不仅如此，妻子也时刻在提醒丈夫“微笑是人类才拥有的机能，绝对不可以失去”。 "妻子提醒木村保持微笑 不离不弃地支持，用微笑鼓励着他，给丈夫乐观的心态和继续迎接挑战的决心，妻子在生活里延续着主人公母亲在他小时候鼓励他的角色。 3、岳父坚定的信念，时刻感染着秋则 当秋则为了维持生计无奈卖掉两块苹果田之后，母亲带着诚恳的态度登门拜访亲家，以表达对于儿子行为的歉意。 可是岳父怎么说呢？“无农药也是我的决定，况且秋则也是我的儿子，儿子做的事情我也有责任。” 岳父自始至终都坚信秋则一定会成功，从最初把自己的一块苹果园交给女婿做无农药试验田到四块，再到变卖后的两块。在秋则最低谷的时期，岳父也从来没有说过秋则半点不是，他的身上散发出一股强大的人格魅力。 “向你保证，岳父大人” “叫父亲就好” “是，父亲” 眼神犀利，不经意间脸上就会流露出一股倔强神色的岳父木村征治。从影片一开始出场就给人以严肃古板的感觉。 "岳父 但就是这个总是板着一副严肃面孔的老人，成为了秋则背后最有力的实际支持者，从精神到物质，从最开始一个人顶着农业协会的压力坚持让秋则把田地都改为无农药种植，到取光了自己所有的积蓄来补贴家用，即使到了最后，连秋则都开始在放弃的边缘左右徘徊，但岳父依旧没有丝毫的抱怨和愤怒。 “这可是上战场的觉悟”简短的一句话，不亚于世间最好的礼物。 4、孩子的纯真无邪，成为秋则坚持下去的动力来源 “我的爸爸在种苹果，但是我没吃过苹果，连咬都没咬过，因为爸爸的树上有很多虫结不出苹果，但是爸爸绝对不会放弃，所以，我想有一天能吃到爸爸种的苹果。” "女儿雏子 这是秋则女儿雏子在学校写下的一篇作文《我的爸爸》开头部分。身为果农的女儿却从来没有吃过苹果。因为爸爸像个傻瓜一样去实验无农药苹果，从而遭受同学的白眼，忍受生活的贫穷，但是雏子和大人一样，坚信爸爸一定会成功，在艰苦的生活环境中，从小就懂得体谅大人的难处，把一块新买的橡皮主动掰成三块，分给两个妹妹，为了能给家里节省开支，连一个小小的玩具也不舍得让爸爸买。 当秋则眼看成功遥遥无期，背负着对家人沉重愧疚想要放弃的时候，雏子站了出来。她说：“不要放弃，绝对不要，如果现在放弃的话，我们家又是为了什么才变得这么穷。” “但是爸爸绝对不会放弃，因为我想有一天能吃到爸爸种出的苹果” 如果你是父亲，还有放弃的理由吗？ 三、木村秋则身上的闪光点 影片中主人公木村秋则身上究竟有着怎样的魔力，才能获得所有人的鼓励与支持？其实原因并不复杂。 1、一切都是相互的 任何的爱都并非是单方面的，主人公木村秋则同样深深的爱着妻子，作为家中次子的他，只因为美荣子是独生家庭，他便毅然决然的选择做了一名上门女婿，并且把姓氏改为木村（本名三井秋则），同时放弃了自己在东京的工作，回到妻子老家做了一名果农。 "苹果园 原本他可以像正常的果农那样种植苹果，但因为妻子对农药过敏，严重时甚至会导致昏迷。如果继续按照传统方式种植苹果，妻子的身体无疑会受到伤害。于是，他萌生了栽培无农药苹果的初心。 2、上进心以及可行性 秋则不是一时头脑发热，盲目的去栽培无农药苹果，天性喜欢研究东西的木村平时最大的爱好就是看书，他常去图书馆里找来各种各样的农业技术书籍学习，提高自己农业方面的知识。 有次无意间看到一本讲述自然农业的书籍《自然农法》，（这本书的作者福冈正信，获得过有着"亚洲诺贝尔奖"之称的麦格塞塞奖(社会贡献奖) ），让他明白了原来不用农药不用肥料真的也可以搞农业种植。 "木村秋则读《自然农法》 而且秋则并非只实验了无农药苹果树，同时也进行了无农药蔬菜之类的栽培，并没有遇到太大的挫折就获得了成功，所以他坚信苹果树也一定能栽培成功。这也是他能够一直坚持和家人支持他的根本原因。 四、《奇迹的苹果》这部作品带给我们的现实意义 | 家庭关系对个人成长起到关键因素 1、良好的家庭关系对孩子的成长至关重要 心理学家马斯洛有着著名的人类需求五层次理论：即生存、安全、归属、尊重与自我实现 马斯洛通过研究认为当人的生理需求得到满足时，也就是吃饱穿暖之后，心里最大的渴望就是爱与归属感，它们像心灵的食物，若是得不到，会令人感到空虚沮丧 如果把家庭关系代入到马斯洛需求五层次里面，只有拥有良好的家庭关系（归属感）继而才能谈到尊重，反之如果连第三个层次（归属感）都达不到，尊重就更无从提起了。 大多数家长在生活中都可以轻易得满足马斯洛需求五层次的前三个层次，但在第四个环节（尊重）却会显得有所缺失，而这恰恰是孩子成长中的最关键部分。 好奇心是孩子在成长阶段的一个必然过程，家长是引导启发好奇心？还是打消孩子的好奇心？这就是家长对孩子的一种尊重与否。 钱学森的老师，世界航空航天领域的杰出引领人，著名科学家西奥多·冯·卡门的父亲曾说过：“培养孩子对知识的好奇心对孩子的早期有着很大的帮助。” "冯卡门 正是由于父亲对好奇心的启发，冯卡门8岁时就已经能画出行星运行图了，并且，父亲经常和小卡门一起拆卸各种无线电设备，来研究它们的工作原理。拆卸过程中，父亲还会告诉小卡门拆卸的目的和原因：“人类不仅需要观察，更需要理解。人和动物之间最大的差异也在于此。”父亲的话给童年时期的冯·卡门留下了深刻的印象，并使他受到诸多启发，得益于小时候父亲的优良教育，冯卡门最终成长为一名优秀的科学家。 而做到这一切的前提条件就是拥有良好的家庭关系。（归属感） 回到《奇迹的苹果》这部影片当中，我们可以观察到，木村秋则最终能够成功种植出无农药苹果，最大的功劳就来自于他良好的家庭关系。 2、良好的家庭关系如何产生 良好的家庭关系并非指完整的家庭关系，它的核心在于良好关系，单亲家庭（父亲或母亲）同样可以和孩子单独建立起良好关系。我们还可以把这个关系扩大，如夫妻关系，婆媳关系等等一系列的家庭关系，甚至可以代入到社会关系里面。 良好的家庭关系主要体现在四个方面，也就是本文的第二部分，归纳起来就是理解与信任，支持与鼓励。 众所周知的大发明家爱迪生小时候由于经常胡思乱想，总是向老师提出各种古怪刁钻的问题，于是被老师判定为“低能儿童”，母亲当然不相信自己儿子是低能儿，于是做出了一个非常大胆的决定，让爱迪生退学，自己来教，所以爱迪生的学校生涯仅仅只维持了三个月。 母亲不仅魄力十足，并且给退学的爱迪生树立了一个常人想都不敢想象的目标：成为一个世界上伟大的人。 爱迪生也丝毫没有犹豫:"我答应你，妈妈!" 从此之后，母亲成为了他的私人教师，在母亲的指导下童年时期的爱迪生阅读了不少晦涩难懂的书籍，很难想象，一个十岁不到的孩子是怎么把《自然与实验哲学》、《罗马帝国衰亡史》、《世界史》等著作读完的，要知道这些书即使对于成人也偏专业了一些。 母亲的教育不仅是在读书上，更是让他看完书后要懂得思考，并且鼓励他去动手实践，十岁时，在父母的支持下，爱迪生就在家里的地下室建立了属于自己的化学实验室，并经常搞的事故百出。换成一般的家庭，只怕没有几个父母拥有如此的魄力。 "青年爱迪生 但正是得益于父母的鼓励与支持，才有了后来世人皆知的大发明家爱迪生。 爱迪生后来也回忆道:"我妈妈造就了我，她对我充满了希望，我要为她活着，不能让她失望。" 回顾影片中秋则的家庭，你同样会发现，秋则最终能够成功，离不开家人的理解与支持，影片与其叫《奇迹的苹果》，不如叫《奇迹的家人》更为贴切，有这样的母亲、妻子、岳父、这样的女儿们，奇迹般一直支撑着主人公，并成为他坚实可靠的后盾，为他提供着源源不竭的动力，没有家人的支持，“奇迹的苹果”也绝对不会诞生。 3、学会用微笑去迎接挑战，态度决定一切 “伟大的心胸，应该表现出这样的气度——用笑脸迎接悲惨的命运,用百倍的勇气来应付一切的不幸”——鲁迅 影片中妻子对处在低谷期的丈夫说“微笑是人类才拥有的机能，绝对不可以失去”话虽不同，但本质相同。 心理学普遍认为，乐观的态度会让人降低焦虑，拓宽思维。而乐观就是以宽宏，愉悦和积极的心态去看待周围的世界。 美国心理学会主席马丁·塞利格曼认为，乐观是一个人成功的重要因素。 被誉为是爱因斯坦之后最杰出理论物理学家的霍金在某次演讲结束后，一位女记者冲到演讲台前问到：“病魔已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？” 霍金的脸上充满了笑意，用他还能活动的3根手指，艰难地叩击键盘后，显示屏上出现了四段文字：“我的手指还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱的亲人和朋友” "霍金 在回答完那个记者的提问后，他打出了第五句话：“对了，我还有一颗乐观的心脏！”现场顿时爆发出了雷鸣般的掌声。 所以，请记住，“微笑是人类才拥有的机能，绝对不可以失去” 结语 回过头来看，不难发现秋则最终能够成功培育出无农药苹果，并不存在影片中刻意制造的偶然性，那是戏剧冲突的一种表现手法。一个人成功的背后夹杂了这么多人的爱与鼓励，那么多的牺牲和付出，才使得秋则有着近乎疯狂的执着与坚守，最终艰难的迎来了成功。这是一种必然的结果。 “艰难困苦，玉汝于成” 人生所有的经历都是一种财富。 正如影片的结尾，美荣子微笑着对秋则说：“十一年来的每一天都是无可替代的宝物，谢谢” end 图片来自网络 侵删

主演：神木隆之介,宫迫博之,栗山千明,菅原文太,南果步,成海璃子,丰川悦司,忌野清志郎,高桥真唯,近藤正臣,阿部隆史,冈村隆史,竹中直人,远藤宪一,石桥莲司,根
简介：由于父母离异，刚满10岁的忠志（神木隆之介饰）只好跟母亲来到乡下跟外公一起生活。一次偶然，忠志参拜神社时被选为“麒麟送子”。当地有个传说，被选为麒麟送子的孩子可在大天狗山顶，拿到传说中大天狗守护的飞剑。传说那飞剑是用来维护和平的，伙伴们揶揄他不敢上大天狗山取麒麟送子的宝剑。他在尝试一半后，被吓回来。 另一方面，千年魔人加藤保宪（丰川悦司饰）复活，他利用废旧物品的怨气，将其与抓来的妖怪们扔到大怨灵炼火中融合形成邪恶的怪物军团，并率领它们企图毁灭人类。在山神、河童和川姬等妖怪的努力下，忠志通过了考验。为了保卫世界，忠志决定和妖怪们齐心合力，和大恶人决一死战，妖怪大战争正式展开！

主演：阿部隆史,井上真央,冈田将生,尾野真千子,高桥克实,松雪泰子
简介：最近在抖音上看到一个视频，一对情侣出去旅游回来之后，男生向女生提出分手。理由是女生在旅游之前准备时间太长，差点误了飞机；旅行中对他各种挑剔，无理取闹，于是忍无可忍的男生最终提出分手。 而在争吵的过程中，女生一直在解释自己这么做并没有错，男生难道不应该让着女生吗？而当她问男生你想怎样时，男生只是说了一句话：“我们不合适，就这样吧！”当看到这个视频时我很诧异，女生为什么不能对男生表达自己的歉意，或许一句“对不起”就能缓和彼此的关系，但她却执着地争辩着。 当看到“自我防御机制”这个概念时，我瞬间就明白了女生的行为。而日本导演水田伸生的讽刺喜剧《道歉大师》将这个概念通过6个小故事很好地描述出来。该片讲述的是黑岛让经营了一家道歉公司，专门教别人道歉，缓解关系。 那么“自我防御机制”到底是什么？本文以《道歉大师》为例，在第一部分解读“自我防御机制”的概念；第二部分我将借助布莱克曼的“电路说”来理解这种心理产生的深层原因；第三部分会结合影片和实际，谈谈“降低自我防御机制”，从容地向他人道歉的三个阶段。 " 01、《道歉大师》中的“自我防御机制”到底是什么？这种心理会让我们变得紧张戒备，无法面对事实 自我防御机制是由心理学家弗洛伊德首次提出的，它是将不愉快的情感通过大脑移除到意识之外的一种心里操作。也就是说当与他人产生不愉快时，我们会下意识地开启自我保护，从而扭曲、夸大或是错误地描述事实。 比如当我们与朋友约好某天上午10点在指定地点见面时，他由于某种原因爽约了。而对于这种行为，你的朋友非但没有表达歉意，反而是找了很多理由来搪塞自己的行为。这就是一种自我防御机制的表现，而这种心理使得我们无法以轻松的方式来看待自己所犯下的错误，因此很难表达出哪怕是很简单的歉意。 因此我们能够看出不愿意道歉的人其实拥有很强的自我防御性。这种心理给我们在表达歉意时带来了很多困扰，有时知道自己犯错，却不愿表达；有时觉得既然伤害已经造成，那道歉也无济于事；甚至有时会认为自己根本没错，无需道歉。慢慢地，无法真诚道歉使彼此误会不断增加，开始渐行渐远，最后分道扬镳。 " 那么在《道歉大师》中，“自我防御机制”是如何阻碍他们真诚表达歉意的呢？ ·仓持典子是一名律师，因驾驶技术不熟练，发生了追尾事故，并且造成了交通堵塞。但在她的意识中道歉就等于承认罪行，在诉讼时是很不利的，因此她没有及时对受害者表达歉意。 ·沼田卓也是一名内衣企划职员，因在公司聚餐中喝醉酒，对女同事做出了不恰当的举动而被人告性骚扰。当得知公司因为这件事取消了他的业务时，为了保护自己的利益，他向女同事虚情假意地解释原委，但并未取得谅解。 ·南部哲郎和谭乃春香是日本的知名人物，因自己的儿子与他人打架，所以需要向公众道歉。但是他们道歉的目的并不是诚心诚意地表达歉意，而仅仅是为了保护自己的名誉不受损失。 正如电影中的事件一样，当人们开启“自我防御机制”时，会把错误行为等同于无用或低劣的表现，于是承认错误并道歉就变得异常艰难。这样造成的结果就是恶性循环，因为无法接受现实，害怕道歉会影响自己的声誉，从而陷入了对道歉行为的抵制。 在现实生活中，“自我防御机制”是一种无意识行为，其目的是为了保护自我。所以当我们犯错时，会找各种理由来维护自己的形象，扭曲或夸大事实真相，以此来拒绝道歉。因此想要真诚地表达歉意，学会解除自我防御机制是非常必要的。 " 02、“自我防御机制”为什么会阻碍我们的道歉？通过布莱克曼的“电路说”，来理解这种心理机制产生的原因 “自我防御机制”主要针对的是不愉快的情绪，我们不想让别人看到自己的脆弱，不愿在他人面前承认自己的错误。但在表达歉意的时候，又必须流露出真实情感，让情绪释放，因此为了控制情绪，我们选择加强防御，拒绝道歉。如同影片中的两位父亲一样，虽然心生愧疚，但道歉的语言依然难以启齿。 ·南部哲郎是一个演员，同时也是一位父亲，当自己的儿子因打架入狱时，他为了不影响自己影片的上映，选择公众道歉。但在道歉发布会上，他就像平时演戏一样假，毫无真情，连眼泪都是用水抹上去的。虽然南部哲郎明白真诚才能赢得谅解，但为了不影响自身形象，他选择了自我防御。 ·箕轮正臣同样是一位父亲，二十年前，三岁半的女儿因为打扰到他的工作，所以被他重重地打了一巴掌，因此箕轮正臣心生愧疚，想要道歉。二十年后，当他再次见到女儿时，却依然不敢开口，而是用面罩将自己伪装，选择缄默。 从这两位父亲的表现中可以看出他们都有很强的自我防御性。即使他们都清楚真诚地道歉才能够得到他人的谅解，但是为了不影响自己的形象，不表现自己的脆弱，他们仍旧选择了逃避。但这并不能解决问题，因为只要情绪还在，就总有爆发的那一天。 每个人都有自我保护欲望，当挫折来袭时，我们会自动开启“防御机制”来保护自己，从而让内心维持一个平衡状态。但同时带来了一个弊端，就是逃避现实。如果现实中的问题没有得到解决，那么失落的情绪就会一直追随着我们。 " 在《心灵的面具》这本书中，美国精神分析师布莱克曼用电路图做了一个比喻，来阐述自我防御机制。他解释道当一个人的情感能量过大时，我们会设置一个开关来阻断能量的流动，从而保护自身不受破坏。 对于一个完成的电路来说，如果线路没有损坏，电流顺畅，那么灯泡可以亮。可如果一旦有个开关被启动，从而切断电流，那么灯泡也就不会再亮了。灯泡不亮就意味着觉知之光找不到它的存在，这个开关就是自我防御机制的象征，电流隐喻我们不愉快的情绪。 那么问题来了，我们为什么要设置开关，阻断电流呢？很多时候是因为电流过大，如果不及时断开，很可能会烧坏灯泡。而这个灯泡可以理解为意识层面的自我ego，因为ego的容量有限，所以不能接受具有破坏性的情绪涌入，否则内心的平衡就会被打破。 布莱克曼的电路说很清楚地说明了自我防御机制的本质是一种自我保护行为，保护我们不受坏情绪的影响。从佛学的角度来看，人生即苦，开悟之后就没有了苦，但在开悟之前，人需要启动自我防御机制来逃离苦。 就像影片中需要道歉的主人公一样，他们无法忍受在公众面前丢人，无法接受自己犯错的事实，于是选择拒绝道歉或是“假”道歉。但是这样的防御并没有让问题得到解决，开关没有关闭，电路没有通过，自然灯泡也不会亮。 在生活中，很多人犯错之后是怀有愧疚感的，但他们仍旧不愿意主动道歉。因为害怕别人发现自己的不完美，恐惧别人看到自己的错误，所以沉默或是找个理由搪塞过去是再好不过的选择。但如果永远不面对现实，又怎能早日顿悟，脱离苦海呢？ " 03、如何降低“自我防御机制”，真诚地向他人表示歉意，通过《道歉大师》和现实情况，谈谈表达歉意的三个阶段 真诚地表达歉意其实一种情感的释放，既能释怀自我，也能赢得他人的谅解。但道歉对很多人来说确实是一件很难的事情。因此本文提供了三个阶段，帮助大家降低“自我防御机制”，能够像他人真诚地表达歉意。 ①将“自我抽离”，以趴在墙上的苍蝇的视角去获取事实 “自我防御机制”强大的人会在遇到挫折或是焦虑时，通过歪曲现实来维持心理平衡，因此要把关注点放在纠正事实真相，而不是一味地强调当时的情绪和谁对谁错上。只有认清事实，才有可能接受现实。 心理学家瓯兹勒姆·艾杜克和伊桑·克劳斯在某个研究中，他们要求被试者回忆与关系很近的朋友之间的冲突，且最好是目前尴尬还未解除，双方均未表达歉意的事件。其中有些人是以第一视角来回顾事件；而另一些人则采用自我抽离，以趴在墙上的苍蝇的视角来回顾。 研究结果发现：采用自我抽离方法的被试者的情绪波动不是很大。这足以说明当我们换个视角看待问题时，我们可以减少不正确的解读，进入真正的谈话，从而展示出一个理性的自我，面对客观的真相。 如同影片中的沼田卓也一样，当道歉大师黑岛让以第三方的角度解释他的虚假道歉行为时，他才真正地明白自己只不过是在维护自身利益，而不是真诚地表达歉意。在正确解读了自己的行为之后，他终于向自己所冒犯的女士真诚道歉，最终得到了原谅。 因此想要降低“自我防御机制”，第一步是就事论事，先将“自我抽离”，以第三方的视角去看待问题，这样可以让我们的情绪平静下来，脱离自我保护，从而审视自己的行为是否有错。 " ②说出“魔力之言”，对自己那部分错误表达歉意 在《道歉的五种语言》中，作者詹妮弗·托马斯说：“一句简单的对不起对关系的修复起着非常重要的作用。”很多人道歉时都遗漏了一些“魔力之言”，但正是这类语言的魅力，反而会平复他人的怨恨。 而真正可以降低“自我防御意识”的“对不起”是为自己那部分错误道歉。这样做的好处在于向对方表明你在承担责任，而不是逃避现实。这样道歉的目的在于解决问题，并对自己所犯下的那部分错误予以诚挚的歉意。 毕竟很多时候争吵是由双方共同引起的，就像影片《道歉大师》中的儿子，因打架入狱并被起诉，但事实却是路人因喝醉酒羞辱了他的父母，此时气不过的儿子才大打出手。在故事的结局，儿子的父母与路人都对自己的那部分错误致歉之后，诉讼被取消，双方也和平解决了问题。 生活中一句“对不起”有时真的难以启齿，但不可否认语言的力量确实能够温暖整个世界。用“魔力之言”真诚地向他人表达歉意，不仅是一种修复关系的方式，更是一种承担责任的体现。所以，当你放下自我保护的那一刻，或许一切都可以变得轻松自然。 " ③利用“熟肉原则”，向对方表达补偿的诚意 熊太行老师在《关系策略》课程中的“道歉攻略”中提到了“熟肉原则”。指的是表现出你要补偿对方的诚意。优先选择现成的利益或金钱，而不是那些虚无缥缈的、非常遥远的利益。 语言并不是表达歉意的唯一方式，有些人的自我防御性很强，因此他不愿意说出“魔力之言”。而身体要比语言更诚实，当一个人意识到错误之后，虽然嘴上不说，但却用行为来表达自己的歉意，予以对方补偿。 影片中的仓持典子通过语言表达歉意之后，觉得依旧不能弥补过错。于是黑岛让帮她为受害者予以行为上的补偿，比如打扫卫生一星期，为受害者表演节目，直到对方满意为止。而这样的补偿才能真正地解决问题。 在生活中，当我们与他人发生争执后，认为是自己的错误导致的，这时虽然“对不起”三个字难以说出口，但我们可以买个礼物或是请他人吃顿饭来表达歉意，对方同样可以感受到你的真诚。课前提是要遵循“熟肉原则”，要在短期内给予补偿，不要像影片中的父亲那样，过了20年依然在纠结是否道歉。 总结一下： 道歉是我们人生中必须要学会的一项技能，这不但可以挽救我们与他人的良好关系，更重要的是可以让我们的情绪自然流露，而不是心怀愧疚，让人生留有遗憾。但是“自我防御机制”的保护功能，有时会让我们羞于表达歉意。 因此为了更好地帮助大家学会道歉，本文提供了道歉的三个阶段：将“自我抽离”，以趴在墙上的苍蝇的视角去获取事实；说出“魔力之言”，对自己那部分错误表达歉意；利用“熟肉原则”，向对方表达补偿的诚意，希望能对大家有所帮助。