Matt

主演：Matthew O'Brien,Chrissy Randall,Nigel Mercier
简介：有犯罪前科的艾美在一间旅馆上第一次夜班，不料十年前曾在此地发生过的一起骇人谋杀案，却将艾美受困在反覆目击恐怖事件的轮迴之中。她必须和昔日命案的受害者齐心协力，想办法摆脱嗜血如命的谋杀犯，并且尽可能拯救旅馆的住客。

主演：John Chester,Molly Chester,Matthew Pilachowski
简介：《最大的小小农场》 the biggest little farm " 01.出走 切斯特夫妇被下了逐客令。 丈夫约翰，妻子莫莉，和收养的狗狗托德住在圣莫妮卡的公寓里。 由于过去长期缺乏关爱，托德没有安全感，非常依赖约翰和莫莉。只要他们一离开家，它就狂吠，不停歇的那种。 " 邻居当然受不了，房东下了最后通牒。 送走狗子？ 不。当初领养时，约翰就承诺过，会对它不离不弃。 与此同时，这只不安分的狗子，还唤起了他们深埋在心里的愿望。 约翰，野生动物摄影师一枚，得过艾美奖；莫莉，美食博主，崇尚自然饮食。 他们一直都想有一个自己的农场。 在那里，养猪种菜，喂马劈柴，一切就像童话绘本里那样浪漫。 " " 问题来了：钱呢？ 没钱，夫妇俩就做了一份商业企划，请亲朋好友们宣传，招商引资。（怎么听着像传销啊……） 大家听了：哈哈哈哈哈哈。 但你别说。 正经事不出门，笑话传千里。 一传十，十传百，竟然真有认同他们理念的金主投了钱。 嚯！ 阵仗还不小，农场占地1200亩，切斯特夫妇欢欢喜喜进驻了。 " 我做梦，你买单。 世界上还有比这更爽的事吗？ 别得意太早，下乡之路，坑永远比你想象的多。 02 .死地 有句话说：只有累死的牛，没有耕坏的田。 呵呵...... 那是你没见过。 彻斯特夫妇来到他们想象中的桃花源，内心是崩溃的： 死水塘，死蜜蜂，死土壤。 " " " 比个锤子还硬。 发生了什么？ 这是一片被美国集约型农业耕坏了的地。 没有一点自然喘息的空间，只有人类粗暴的整齐划一。 农场四周就是例子：北边边是世界最大的“鸡蛋城市”，西边是绵延几英里的树莓塑料大棚。 " " 与其说是农业，还不如说是重工业。 这种模式的优点是减少劳动力，生产效率高。 但缺点嘛。 拿大豆种植来说。 在成百上千亩的土地上，只种一种作物，为了消除害虫和杂草，那就喷洒农药；肥力不够，那就加大氮肥的施放。 " 结果呢？ 因为种植结构单一，生态平衡脆弱，虫灾不断。 而缺少杂草的固氮和保持水土，一遇到雨水冲刷和大风侵袭，土壤就加速流失养分，板结硬化。 来年，犁车又翻出更深的土壤，施加更多的化肥…… 恶性循环。 有研究表示，近两百年不到，美国爱达荷州的火山灰土壤，已经损失了150到240厘米。 若不转变农业模式，用不了100年，土地将露出下面的沙石，再也不适合耕种。 某种程度上，这，也是切斯特夫妇到来的原因。 他们要恢复传统农场的形态。 立下了flag—— 不用化肥，不用农药。 甚至，不能人工除害，要让每一种动物都和谐相处。 " （记住这些flag，以后有他们罪受的。） 理想很丰满。 现实是，约翰和茉莉从小就是城市里的崽，连锄头都没摸过。 一切，从零开始。 他们谷歌了一位种田导师，艾伦。 " 但，他怎么看怎么像个大忽悠…… 告诉切斯特夫妇，前几个月，你们什么也别种了。 干啥呢？ 砍树。 他说，这是为了减少占主导地位的物种，为多样性留出空间。 而砍掉的树，不是烧成灰，就是拿来堆肥，然后归还给土壤。 " " 是的。 要在这片伤痕累累的土地焕发生机，先治愈它。 别忘记，把动物们请来帮忙，种类越多越好。 它们排泄的粪便，接着又变成土地的肥料。 " " 于是。 死地，真的一点点活了过来。 蜂飞蝶绕，瓜果飘香。 " 自然正在施展它的魔法。 但，别天真。 魔法的效果永远不会只向着人类一边。 03 .平衡 《小小农场》提供的不是叶公好龙、纸上谈兵的乡野幻影。 它直面被汗水和泪水浸润的田野。 玛丽莲·梦露曾经说过： “如果你无法接受我最坏的一面，你也不配拥有我最好的一面。” 这个寄托着梦想的小小农场也是。 且不说脏。 鸭子粪便过多导致池塘富营养化。 就说那些“客人”吧。 越来越多的野生动物，接连到来。 " 好消息，说明农场生态有了起色。 但麻烦也接踵而至。 比如野鸟。 它们倒是实现了水果自由，但果子被它们吃得几乎绝收，只能用来喂鸡。 " " " 还有蜗牛。 这样看，倒是挺萌的。 " 但这样看呢？ " 绵羊头上都爬满蜗牛 而。 还记得彻斯特夫妇的flag吗？ 身为自然主义者的他们，拒绝用扑杀的方式处理蜗牛虫害。 而是把蜗牛一颗颗摘下来，放到桶里，又任它们爬走…… " " 无可奈何? 你问。 他们为何如此矫情？ 而他们却说。 你为何不多给自然一点时间？ 人类总是喜欢定义什么是害虫。 殊不知，害虫不是入侵者，而是本该属于这片土地的原住民，只不过是被单一种植的农业驱逐出了家园。 如果你只记得他们的“害”。 就不会懂得，它们也可以发挥生态链中一环的作用。 令人头皮发麻的蜗牛，其实正好是鸭子的美餐。 一声令下，冲鸭。 一口一个，嘎嘣脆。 " " 这就是自然。 它给出每个难题的时候，旁边都附带了答案。 关键在于你是否懂得发现。 第一年。 蚜虫侵袭，吃光了蔬菜。 等到第二年，吃蚜虫的瓢虫就出现了。 " " 田鼠泛滥，啃坏了树根。 当你正缺捕鼠良策时，食客就自动找上门来。 " " 曾经，人类把这些蛇虫鼠蚁都驱逐出土地。 但其实。 你愿意分享。 它们也愿意回馈。 就像sir刚刚说的：《最大的小小农场》从来不想展现一个单纯励志的乌托邦。 这部片子最贵在真实。 它告诉你：生活并非理想主义，一片坦途。 但你可以曲折地找到中庸、平衡。 比如。 一方面，要和动物和谐相处，另一方面，有些动物终归是要被吃的； 一方面，它们终归要被吃，另一方面，你还是忍不住产生感情。 努力拯救那些 终有一天会变成食物的动物 还是自然而然地产生了感情 这是我还没能完全理解的地方 " 也有的时候，你不得不打破“平衡”。 最大的难题，是野狼。 每次袭击庄园，就屠戮十几只鸭。 " 别的庄园主，都选择把野狼击毙。 约翰拒绝。 他选择拉起铁丝网，加固了鸭舍。 我觉得我们不直接杀掉它们 确实很仁慈了 他还为自己的善良沾沾自喜。 可庄园主毕竟不是慈善家。 没过两年，野狼卷土重来。 这次，损失扩大了十倍——230只家禽。 铁丝网根本没用，约翰为自己的仁慈付出了代价。 心在滴血，他抄起曾经信誓旦旦，永不会使用的猎枪。 " 枪响。 野狼倒地了。 约翰一点也高兴不起来。 因为—— 随着野狼应声倒下 我信念中的一部分 永不妥协的理想主义力量 也就是那些我把我们带到 这个生命中最美妙的地方的东西 也消失了 " 为什么一种生命，一定比另一种生命高贵？ 难道，生，一定要建立在死的基础之上？ 约翰想不通，而且，只能越来越想不通。 曾经，导师给他画的饼，长这个样子—— 飞轮已经开始运转 现在它会变得 自我持续 自我调节 所以我设想了这样一个生命轮回 植物 家畜 野生动物 合力将我们推进 滋养我们的土壤和谐共存 " 信念仍在。 但冲击是永恒的。 平衡是一个动态，很难让你一劳永逸，你只有一次次抉择、斗争…… 最后切斯特夫妇如何解决了野狼之患？ sir不泄露秘密。 只能说，化敌为友，需要智慧，更需要恒心和勇气。 仰望星空，他说了一段很有哲理，但好像和主题没什么关系的话： 每当我抬头仰望银河的时候 我会为它的复杂而深深着迷 这很容易让人忘记 地球也是银河的一部分 这让我很难理解 我正随我眼前的一切不停旋转 " sir替他翻译一下，其实这里他想说的是： 人往往忘记，银河也包括地球。 就像人往往意识不到：人类自身，也是生态圈、食物链的一部分。 身处其中，我们有时把近距离的利与害看得太重，把敌与友分得太清。 友，要投桃报李；敌，要赶尽杀绝。 殊不知，在大局之中，万事万物，环环相扣。 " " " 你会发现，挺过了最艰难的部分，接下来就变得简单了。 所以导师说，diversity（多样性）到了最后，就是simplicity（简单）。 简单的快乐，是发现母鸡下了一颗硕大的蛋中蛋。 " 简单的快乐，是看到自己养的母猪艾玛，下了一二三四五六七八……最后数都数不清的小猪崽。 " 艾玛第一次下崽当天，约翰激动得像自己媳妇儿生孩子。 为猪接生后，虚脱地坐在一边，把头埋进手里。 直到自己的真·媳妇儿问出最关键的问题—— 你洗过手了吗？ " 这头母猪艾玛，还贡献了全片唯一的，感情戏。 对象是一只公鸡，被赐名“油头先生”。 崔健在《鱼鸟之恋》里唱：天空太小，让我碰到了你。 那猪和鸡应该对唱——农场太小，让我碰到了你。 猪鸡之恋，比鱼鸟之恋可甜多了。（而且听起来还挺好吃的。） 他们的爱情，就开始于一对视。 " 看对了眼，“油头先生”小心翼翼地站在了艾玛的身上。 这也是他们之后最喜欢的体位。 " 之后，当艾玛又一次分娩时，最紧张的就不再是约翰了。 而是已经成为艾玛“男朋友”的油头先生。 " 约翰和莫莉料理庄园，一料理就是八年。 这纪录片，也一拍就是八年。 从一片荒芜，到满山苍翠。 从死气沉沉，到生机勃勃。 他们创造、维护的不只是一片农场，几方植被，几只家禽。 他们重建的，是生命的平衡、流转与轮回。 说到这里，sir终于知道，为什么这部纪录片，要起这么一个看起来很矛盾的标题。 《最大的小小农场》 农场只是一片1200亩的土地。 和周围的荒山野岭，以及被工业化、集约化的农田相比——小。 但它蕴含的，是一整个和谐共生、完整流动的生态圈。 它讲述的，是一个关于自然，生命与爱的故事。 而这，或许就是这世间，最大的故事。 注明：图片来源于网络，文章节选于sir电影

主演：多米尼克·普罗沃斯特-切克利,杰西卡·克拉克,桑德拉·梅·弗兰克,卡林·詹姆斯,艾米丽·高斯,珍妮尔·玛丽,Laur Allen,Lily Richards,Elana Krausz,Sarah Tubert,Matthew
简介： " 今天是平安夜，在圣诞节来临之时，单身的你准备表白了吗？恋爱中的你和爱人准备怎样度过这个甜蜜的节日呢？ 甜食？电影？还是…… 幸福肥？ " 当你和你的另一半相遇并坠入爱河，你们通常会为了彼此改变饮食和运动的习惯，但这可不见得是一件好事。 根据肥胖中心的研究指出，五年之内，恋爱中的女性平均增加了6公斤，同居进行式的女性们平均增加了8公斤，而新婚妇女们则平均增加了11公斤，很可怕吧！虽然男性的研究报告也有此类逐步发胖的趋势，不过增加的幅度可没有女性这么大。同时，根据先前英国药学期刊的“肥胖是会传染的”研究指出，若你的另一半发胖了，你发胖的机率会增加37%。 那该怎么办呢？我们该怎么阻止和恋爱一起稳定成长的肥肉呢？ 来听听健康专家和瘦身专家的小诀窍吧，7个方法让你和“幸福肥”拜拜。 1维持原有的运动习惯 如果在交往之前，你有固定的运动习惯，在交往后，更不该忽视这个运动习惯。 别因为你谈了恋爱，就假装忘了你和朋友每个礼拜天早上约好的晨跑，或是退出公司的爬山队。停止运动刚开始听起来可能没什么，不过一旦固定的运动习惯被打乱，要再开始运动就比较困难了，而这可能就是肥胖的开端。 " 2把一起运动当作约会 不知道该去哪里约会吗？那么一起运动吧。 把运动当作约会，每个礼拜都抽出些时间一起运动吧。你们可以一起跑跑步，一起骑骑车，或是下班后，约在健身房见。不要想得太复杂，一起运动不代表你们要每天一起做重量训练，把运动当做约会，一边运动一边较劲，再性感不过了。试试看对你们来说都新奇的运动，说不定会有意想不到的情趣效果喔。 " 3让自己放轻松 你们常常吵架神经紧绷吗？ 最新研究报告指出当压力指数升高，会影响新陈代谢，促使我们对甜食的欲望也同步升高。难怪每次吵完架，都会有股想吃甜食的冲动。试着让自己放轻松，和你的另一半少争吵多沟通，说不定发现感情变稳定的同时也会发现自己变瘦了。 " 4和你的另一半谈谈 发现变胖了怎么办？ 如果你某天醒来，发现自己的腰粗了一点，体重增加了一点，老实告诉你的男友吧。我知道这听起来很难，但其实诚实的分享，会让事情更简单。就这么说吧：“我发觉我前阵子吃太多，最近变胖了，这个月就省点钱少吃点大餐吧！”说不定你的另一半还会很感激你的体贴呢。 " 5多去户外约会 你们是不是老是在房间里约会呢？ 嘿，多往户外走走吧，别老是窝在沙发上看整天电视或是去电影院约会了。邀他一起去爬山，或是偷偷计划一趟户外两天一夜小旅行，让他惊喜一下。走出户外，呼吸新鲜空气，让感情直线升温，体重直线下降。 " 6不要和他吃同样份量的食物 你会不会老是很纳闷，明明你们吃的都一样，你每天看着体重计紧张兮兮，你的男人却总是不会发胖？ 女人和男人一日所需热量不同，男人一天所需的热量约2800大卡，比女人一天所需整整多出了800大卡，现在知道为什么了吧。当你的男人疯狂啃着洋芋片当下午点心，或是吃高热量汉堡当宵夜的时候，快拿出你的优格或是水果沙拉来！你们能享受一起共餐的甜蜜，又能减少发胖机率。 " 7拒当外食族，在家下厨吧 两个人在一起后，是不是不知不觉就变成三餐老是在外的吃饭模式呢？ 其实外食是最可怕的肥胖来源，不但份量多，热量也较高。那何不试试一起下厨转换心情呢？你们可以一起决定今晚要吃什么，携手去超市挑选食材，再一起在厨房里忙进忙出，多么可爱。一起下厨不仅能控制饮食份量，同时也能精选好食材，一起展开健康新生活。让他对你的厨艺大吃一惊吧！ " 让我们一起告别幸福肥，只要幸福不要肥！ 本文部分内容来自39健康网

主演：Liam Blundell,Ross Leyshon,Brendan Purcell II,Matt Bramble
简介： 中等愉悦，是法国哲学家福柯的一个观点，他认为日常生活中充斥着的，如俱乐部三明治、可乐、冰淇淋、甚至“一杯上好的美酒”，都属于中等愉悦。中等，往好听里说，是比上不足比下有余，往不好听里说，其实暗含着一种僵局。 愉悦是中等，说明还有提升空间，但常规生活方式中，那些美好生活标配，车子房子美食旅行全家福，似都无法从本质上升华、并持久享有这种愉悦感。车子房子的新鲜劲一过，总觉得别人家的车子房子更好，饕餮之后是虚空，旅行归来是无尽的假期综合症…… 归根，消费时代所有愉悦感的追求，都在一种快节奏的统摄下，高分贝高效率的轰炸中，被锁定在感官。感官愉悦来得快，去得也快，终是很难升华的。像重口味，会在瞬间攫住味蕾，像时人常说的，现代人三个月的感情进度就抵得上过去的三年五载。这样问题就来了。一年半载就到过去的七年之痒的临界点，接下来该怎么办？ " 快速的感官满足会钝化情感的敏锐度和耐心，进而是变得很难被高度取悦，只能在中等徘徊，如学者理查德?舒斯特曼所说，“如果日常生活中的多种愉悦都不能令人真正满足，那么对于愉悦的需求就会刺激人们追求更强烈的刺激，如果这一需求被满足了，那么达到满足的门槛就会被进一步提高，最终导致大多数日常生活体验变得无聊乏味。”于是，现代人大多有点快感缺乏症。 而愉悦伦理学的古典意义，始终是和精神相关的。亚里士多德认为，愉悦使我们的行为与活动充满力量。斯宾诺莎将“愉悦”定义为“使人从不完美变为完美的转换器”，甚至指出，“我们受到愉悦的影响越大，我们凭借它达到的完美程度就越高”。这也是时人时常追慕唐宋、民国清雅范的原因。那时候，一切都很慢，看个花赏个雪景可以花一下午，还要赋诗一首。但咱若穿越，挨不到五分钟，准保会拿出手机，两分钟刷完朋友圈，没见到有意思的劲爆内容，立即就有些烦躁、无聊。 所以，快感缺乏症患者福柯，在其生年为寻求身体的高度愉悦，很有些特立独行又让人咋舌的越界行为。就是他在智力劳动的基础上强调快感的性伦理学，也带着恶狠狠的刺激，而不是古典哲学家的那种冲淡平和，比如他形容自己身体愉悦的一部分来自于“像狗一样工作”。 从另一个角度，或许这也是近年禁欲风流行的一个原因，从买买买到约约约，当感官愉悦唾手可得又转瞬即逝，禁欲风这种更接近愉悦古典意义的身体美学，也许是治疗快感缺乏症的一个药方。