我们无法入睡的理由剧情介绍
到了冬季，我们都想“赖一会儿床”。
适度赖床，可以让身体有一个从沉睡到清醒的过渡。
但是，“适度赖床”的时间不宜过久，应尽量让自己慢慢清醒，而不是再度入睡。
可以将闹钟铃声设置为舒缓的乐声，音量以逐渐增强为佳，逐步唤醒身体。
来源： 新华社
到了冬季，我们都想“赖一会儿床”。
适度赖床，可以让身体有一个从沉睡到清醒的过渡。
但是，“适度赖床”的时间不宜过久，应尽量让自己慢慢清醒，而不是再度入睡。
可以将闹钟铃声设置为舒缓的乐声，音量以逐渐增强为佳，逐步唤醒身体。
来源： 新华社
