剧情介绍
近年来，成年人中的单身比例正在逐渐增加。中国有句古话叫做“三十而立”，理论上来说，很多人到了三十岁以后，应该都是有房有家有配偶的状态。但是，实际情况真的如此吗？
其实有少部分人过了三十岁，还处于单身的状态，不论是出于什么原因，不论是在中国还是在外国，都有一些大龄单身人士的存在。今年3月份，美国上映了一部关于大龄单身男子的小成本喜剧电影，讲述的就是他的部分生活经历。
电影的名字叫做《自卫艺术》，顾名思义，电影的核心剧情是围绕男主角寻找自卫方法的过程。该片的男主角凯西是一位长相瘦弱，胆小怕事的35岁单身汉，在一家公司做了10年的会计。
他一个人住着一个房子，家里除了他之外只有一只瘦小的腊肠犬，两人算是相依为命，感情甚好。一天晚上，凯西发现小狗的狗粮没有了，于是他就步行出去买狗粮了。
凯西走在去超市的路上，周围几乎一个人也没有，突然遇到了两个戴着头盔、骑着摩托的人，他们停车后，讯问凯西身上是否有枪，这一问把他问懵了，他回了一句“什么？”那辆摩托又骑走了。等他买好狗粮走回家的路上，那两个骑摩托车的人又来了，后面还跟了两辆摩托车，那些人不由分说就把他狠狠地揍了一顿。
经过这么一顿打，一身是伤的凯西在医院躺了一段时间。出院后的某天晚上，凯西想到了一个避免下次遇到同样情况的办法，他打算去商店买一把枪。到了商店后，店老板给凯西推荐了一款手枪，但是由于个人买枪需要做背景和动机调查，所以他只能先申请。店老板说，等申请通过后，会电话联系凯西的。
凯西只好回去等消息了，在回去的路上，他在路边的一个店门口隐隐约约听到一些打斗的声音，他慢慢地走进去后，发现这里面是一个空手道的道馆。有一个穿着黑色道服的男教练正在训练其他几个穿着白色道服的学员。教练身后的墙上挂着一幅画，画里是一个手持日本武士刀的中年男人。
在他们训练完后，凯西主动讯问教练，他说自己从来没有学过，是否也可以过来学习空手道。教练告诉他没有问题，他明天可以过来上一次免费课。第二天凯西如约去了道场，他看到一个穿着白色道服的女子，也是道场唯一的资深女学员安娜，正在教授小孩子们空手道。安娜告诉他上课必须脱鞋，于是他把鞋子脱了。跟安娜简单沟通后就到里面寻找白色道服了。
第一节免费课上得感觉还不错，于是凯西去教练办公室正式报名上课了。在他练习空手道的这些日子，他似乎忘记去上班了，某天回家后接到了公司老板的电话留言，留言里说，“之前给你放了一周的假养病，但你现在已经休假两个月了，你要是后天再不来上班，我就得解雇你了。”
第二天，凯西在更衣室里无意中得知，这个道场除了白天的课，还有一种“夜课”，是专门为一些精心挑选的学员准备的。当天，教练在上课的时候，提到了墙上照片中那个手持武士刀的日本大师，那个唯一获得过彩虹腰带的人。这位大师在一次徒手格斗中击败了本州另外三名大师后，到达了最高段位。
教练继续补充说，大师每次都以标志性的招数结束战斗，他用他的食指击穿对手的头部。介绍完大师的事情，教练将黄带赐予了凯西，凯西原来还只是最低等的白带，这说明凯西这段时间的训练很有成效。随后教练颁布了一件大事，他从胸口掏出一个黑带，赐予了一个皮肤偏黑的亚洲男子，这也是教练第一次发黑带。
又过了一些日子，教练开始邀请凯西参加夜课，还叫他多听劲爆的金属乐，从而增加他的阳刚之气和男子气概。听了金属音乐后的凯西似乎真的变得不一样了，开始喝热的黑咖啡、抢白发老人的报纸看、打老板的鼻子、抢同事的位子。总而言之，凯西的性情大变，开始不再畏缩，胆子也变大了。
在上夜课的第一天，教练就当着众人的面一招打断了其中一人的胳膊。在金属音乐的背景下，所有上夜课的人都充满了昂扬的斗志和激情，拼尽所能地练习着，凯西甚至把一个蓝带的牙齿打掉了。也是在这堂课上，前段时间刚刚获得黑带的亚洲男，被从未获得黑带的安娜打得面目全非。
在中间休息时间，凯西问安娜，为何要对那个刚刚获得黑带的男学员下如此狠手，安娜解释说，“我是这个道场的第一批学员，我是在证明自己的实力不比男人的差。安娜还对凯西说了一句中肯的建议：这里不是一个安全的地方。”
一天晚上，凯西接到教练的电话，教练说找到了其中一个曾经袭击过他的摩托车手。教练把凯西约到了一个地下停车场，诱导凯西对一名喝醉了酒的男子下手，结果凯西打了那人腹部一拳后，导致醉酒男子躺倒在地，头部重重地撞在了水泥地上。这一幕还刚好被后面的教练用摄影机拍了下来。
回到家后的凯西发现他心爱的腊肠犬倒在了地上一动不动，于是他赶紧把狗送到了医院。医生说救不过来了，医生还说这条狗生前遭受过严重的击打，应该还强烈反抗过，咬过打它的人。凯西怀疑是教练干的，因为他之前只和教练说过他家有一条腊肠犬。凯西在道场想找教练算账，结果被教练三两下就打倒了。事后，教练安慰凯西，说是会补偿他的。
后来，一天晚上教练找了几个人，包括凯西和安娜在内，一起穿上黑色衣服戴上头盔，骑着摩托在街道上寻找形单影只的人，计划找到后利用空手道把那人打一顿。不幸的是，安娜和凯西找到的是个警察，对方身上有枪，安娜腿部被对方打伤了，还好凯西出手打垮了对方。回来后，教练开始批评他俩，问他们为何不先问问对方有没有枪再上去。
在开车送安娜回家的路上，安娜对凯西提出了忠告：我希望你离开这里，再也不要回来了。凯西回家后，发现家里多了一条大狼狗，地上还有一张纸条，根据纸条上的留言，凯西知道这条狗是教练送给他的。但是看到自己家被人随意进出，而且通过这条教练送的狗，他不得不怀疑腊肠犬也是被他入室害的，这让他非常生气。
凯西又从家里出来，去了道场，此时已是深夜，凯西在教练办公室里找到了自家的钥匙还有一些录像带。其中一卷带子上面写的是他的名字，他打开播放时，发现就是他那天买狗粮被打的视频，视频里的凯西此时已经昏了过去，两个摩托车手摘下了头盔，一个是安娜，另一个则是黑带亚洲男。
而画面外指挥两人的就是教练的声音，教练说，“他看起来软弱又绝望，他有所成就的可能性极小，灭了他吧。”亚洲男笑了一下正准备动手，安娜突然说，“等等，你们听到了吗？警笛，我听到了警笛声。”教练说，“我什么也没听到！”安娜回复道，“女人比男人对高频率声音更敏感。相信我，我听到了警笛，我们该走了。”教练大概是相信了，最后他让亚洲男拿走凯西的钱包，视频到这里就结束了。
凯西看到录像带封面上，就是自己被打当晚躺在地上的照片。愤怒的他一掌将录像带斩断。第二天，凯西早早地来到了道场，对教练提出了挑战，开口就说“我要挑战你。你想知道原因吗？”见教练一直没有回答，凯西继续说道，“我可以说这是为了道场的荣誉；也可以说这是因为你勒索曾经的学员，让他们离开后仍然缴纳会员费；或是因为你强加给学员的私人课程，比如我上的课。但真实原因是，我恨你，我极其恨你！”
听到这些，教练终于说话了，“我可以让你成为黑带，你可以跳过其他所有段位，你甚至不需要赢得它。”凯西却不为所动，他依然坚持说，“我要向你发起徒手生死格斗。”教练自信地说，“你会输的，我比你擅长格斗。我接受你的挑战。”于是，两人就在大师的画像前准备展开打斗了。两人相互鞠躬后，凯西出其不意地从胸口衣服里掏出一把手枪，一枪就打中了教练的头部。
凯西走到躺在地上的教练旁边说，“我想了很久，这种时候我应该说什么。我有两点需要说明，并且我不想之后后悔，所以我两点都要说。第一，你会说用枪说明我软弱，的确这点毋庸置疑，但现在我活着而你没了，所以我要指出，这说明你更软弱。我想说的第二点是从一部电影里学来的：我不按常理出牌，因为世上本无常理！”
当天夜课的时候，凯西站在了平时教练的位置，对着面前的众多学员说，“我在徒手格斗中击败了教练而且还是遵循大师的传统，我用我的食指击穿了他的头部。”说着他举起右手食指，上面已经浸满了红色。“这招本来只有大师会，但现在我也会了。我这么做是为了光复这个学院和学员的荣誉。有人对此有意见吗？因为如果有人有，我也很乐意用食指击穿你的头部。”
过了两三秒，面前的众人都没有说话。凯西继续说，“对了还有一件事，所有人把手伸出来。”学员们都把手伸了出来，凯西一个个地看过去，直到看到黑带亚洲男，发现他的手腕上绑着绷带，凯西让他解开绷带，凯西看到他的手腕处有一个很深的牙齿印。此时，凯西已经知道他的腊肠犬是谁害的了，凯西叫来了教练送他的大狼狗，他已经将这条大狼狗驯服了。凯西让它对着亚洲男扑了过去，只听对方一阵惨烈的叫声。
凯西随后从胸口掏出一幅黑色腰带，他说，“这个腰带现在还不属于我，虽然我拿到了它，但我没有赢得它。”凯西走上前把腰带给了唯一的女学员安娜，并帮她换上了。安娜说了句，“黄带，你现在回到你的位置去。”安娜走上了教练的位置，开始发话，“你们之前学到的都是暴力等于力量，同情等于软弱。但是这种观念有所局限，强壮的人也有软弱的一面，温柔的人也有刚强的一面。你们的空手道思维和空手道技巧一样重要。”
安娜继续说，“以后，你们会发觉这里将发生一些变化，但这里仍然是夜课，你们仍然是夜课学员。你们明白吗？”所有人点了点头，安娜说，“很好，那我们就从简单的拉伸开始吧。”此时的凯西，露出了一股似笑非笑的表情，电影到这里就结束了。
整部电影看起来，似乎与男子气概和超男子主义有关，看起来瘦弱的凯西最终虽然没有通过学习的空手道打败教练，但他却明白了大师“一指禅”的含义，也帮助腊肠犬报了仇，还帮助老学员安娜，这个道场唯一的女学员实现了黑带的梦想，让她成了新教练。所以说，有时候，人千万不要形成思维定势，不要以为男子气概和阳刚之气就一定是那种身强体壮的人具有的，真正的强和弱也不能通过表面的身材来判断，更不能通过性别来判断。
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